Resepi Smoothie Hijau Protein

Lompat ke Resipi

Resipi smoothie hijau protein mentega kacang kegemaran saya sangat bagus untuk sarapan pagi, snek atau selepas bersenam! Giveway telah tamat tetapi smoothie masih ada!

Oh betapa saya telah menantikan hari ini! Cuti sudah tiba dan ia merupakan tahun yang hebat untuk Yummy Mummy Kitchen. Bukan kerana saya. Disebabkan awak. Jadi saya ingin mengucapkan terima kasih dengan pemberian istimewa dan saya sangat teruja! Dan ini bukan satu-satunya hadiah - terdapat DUA LAGI GIVEAWAY akan datang minggu ini, jadi semak semula setiap hari! Saya memutuskan untuk membeli barang dapur kegemaran saya, pengisar Vitamix. Yummy Hubby memberikan saya item counter top yang diidamkan ini untuk hari lahir saya yang ke-30 dan saya benar-benar tidak tahu bagaimana saya bertahan selama 30 tahun tanpanya. Saya menggunakannya setiap hari untuk segala-galanya daripada smoothie hingga mengisar mentega kacang; memurnikan sup kepada sos marinara. Saya juga melemparkan salinan buku saya yang ditandatangani, dan dua bungkusan serbuk protein Vega. Saya telah menggunakan semua produk Vega dan menyukainya. Ia berasaskan tumbuhan dan rasanya lazat.



  Smoothie bayam hijau di dalam gelas di atasnya dengan biji chia.

Saya telah berkongsi beberapa resipi smoothie di sini di blog dan dalam buku saya, tetapi baru-baru ini saya menyedari bahawa saya tidak berkongsi resipi smoothie hijau protein super kegemaran saya. Yang saya buat hampir setiap. bujang. geram. hari. Ia mengandungi 30 gram protein, yang menakjubkan untuk membina otot selepas bersenam atau untuk vegetarian dan vegan yang cuba meningkatkan pengambilan protein mereka. Rasanya seperti smoothie mentega kacang berkrim; tiada seperti salad. Saya menipu Yummy Hubby sepanjang masa dengan memberikannya dalam cawan perjalanan gelap dengan penutup. Dia fikir ia adalah milkshake. hahahahah, mamat.

Anak saya yang berumur 3 tahun juga menyukainya. Untuk saya, saya menggunakan Vega All-in-One tapi untuk dia saya guna Smoothie Protein Vega yang mesra kanak-kanak kerana ia tidak menambah vitamin dewasa. Petua cepat untuk mengajak anak-anak anda minum smoothie hijau: nyatakan tentang penampilan 'oh begitu kuat' mereka apabila mereka meminumnya, atau panggil minuman itu sesuatu yang menyeronokkan seperti 'Tinkerbell Smoothie' atau 'Monster Goop Smoothie.'

Memandangkan saya masih kecil, saya telah membuat smoothie, jadi sudah tentu ada beberapa dalam buku saya. Jika anda memenangi hadiah, saya akan menandatangani salinan dan menambahnya pada pakej. Nak lagi peluang menang buku'>facebook, jadi masuk sana juga!

  Smoothie hijau protein vegan dengan mentega badam.

Saya mengucapkan selamat bercuti dan semoga berjaya dalam giveaway. Sila kongsi cinta dengan berkongsi hadiah dengan rakan anda di Pinterest dan Facebook.

Pendedahan: Vega bermurah hati menghantar sampel yang saya berikan, walaupun saya sudah menggunakan dan menyukai produk mereka. Saya membeli sendiri pakej Vitamix menggunakan hasil daripada iklan di tapak ini- terima kasih banyak atas sokongan anda, anda telah membolehkan pemberian ini.

Teruskan ke Kandungan

bahan-bahan

  • 2/3 cawan susu badam vanila tanpa gula
  • 1 sudu besar mentega kacang
  • 1 sudu serbuk protein vanila atau coklat
  • 1/2 biji pisang
  • 1/2 cawan kangkung bayi atau bayam yang dibungkus
  • 1 hingga 1 1/2 cawan ais
  • 1 sudu teh biji chia (pilihan)

Arahan

  1. Tuangkan susu ke dalam pengisar. Teratas dengan mentega kacang, protein, pisang, kangkung dan ais. Kisar sehingga sebati dan tiada lagi kepingan sayur-sayuran yang kelihatan. Tuangkan ke dalam gelas dan tutup dengan biji chia.

Maklumat nutrisi:
Hasil: 1 Saiz Hidangan: 1
Jumlah per hidangan: Kalori: 371 Jumlah lemak: 12g Lemak tepu: 2g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 8g natrium: 274mg Karbohidrat: 33g Serat: 11g gula: 11g Protein: 37g

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.