Pukulan Halia

Lompat ke Resipi

Pukulan halia! Ketahui cara membuat tangkapan kesihatan halia lemon di rumah. Ubat sejuk buatan sendiri semula jadi dengan sifat anti-radang yang boleh membantu melegakan perut. Sebagai peringatan, saya bukan pakar pemakanan dan tidak membuat tuntutan kesihatan - baca penafian penuh saya di sini .

  Balang kaca kecil yang diisi dengan pukulan halia kuning atau pukulan kesihatan.

Nah, itu tidak mengambil masa yang lama. Kanak-kanak baru sahaja kembali ke sekolah dan sudah pun pepijat dari selesema perut hingga selsema sedang berlaku. Saya mula menghidu minggu ini dan memandangkan anak perempuan saya dan saya sedang berlari dalam keseronokan yang sangat menyeronokkan She is Beautiful 5k hujung minggu ini, saya terpaksa menyingkirkannya secepat mungkin.



Musim sejuk lepas saya sentiasa mengambil probiotik dan suntikan halia. Anda mungkin pernah melihat pukulan halia dalam botol plastik kecil di kedai runcit. Tahun ini saya merancang untuk membuatnya sendiri, yang lebih murah, lebih enak dan lebih mesra alam kerana tiada sisa plastik.

  Pukulan halia limau dengan taburan lada cayenne di atas meja marmar.

Khasiat Pukulan Halia

Jika anda pernah mengalami morning sickness seperti yang saya alami selama tiga bulan, anda mungkin pernah mencuba halia sebagai agen anti-loya. Menurut buku itu Perubatan Herba: Aspek Biomolekul dan Klinikal , “Halia telah digunakan selama beribu-ribu tahun untuk merawat pelbagai penyakit, seperti selsema, loya, arthritis, migrain, dan hipertensi. Sifat perubatan, kimia dan farmakologi halia telah dikaji secara meluas.” Anda boleh membaca lebih lanjut tentang manfaat kesihatan halia di sini . Pukulan halia, seperti kebanyakan pukulan kesihatan yang lain, adalah sangat kuat.

  • Antioksidan
  • Anti-radang
  • Antimual
  Gambar kesihatan daripada Pressed Juicery di atas meja marmar. Pukulan Turmeric Vitality dan pukulan Elderberry.

Tempat Beli Pucuk Halia

Jika anda tidak mahu membuatnya sendiri, anda boleh membeli pukulan halia di tempat berikut, bergantung pada lokasi anda. Mereka biasanya ditemui di bahagian suplemen yang disejukkan.

  • Bar jus
  • Makanan Keseluruhan
  • Taugeh
  • Jus Tekan
  • Amazon
  Halia segar di atas pinggan kecil dengan lemon di latar belakang. Ini adalah bahan-bahan untuk resipi pukulan halia.

Resepi Pukul Halia

Anda hanya memerlukan dua bahan untuk tangkapan kesihatan halia: halia segar dan dan sebiji limau. Memandangkan mereka biasanya terlalu kuat dan pedas untuk saya apa adanya, saya suka menyiramnya sedikit, jadi mereka lebih seperti penyedut daripada penembak. Anda juga boleh menambah sebiji oren yang telah dikupas untuk mendapatkan pukulan yang lebih manis dan lembut.

  Pengupas sayuran hijau mengupas sekeping halia segar.

Pertama, kupas halia. Pengupas sayur berfungsi dengan baik. Kupas lemon dan empulur dengan pisau pengupas.

  Pemerah jus membuat pukulan halia.

Masukkan kedua-duanya ke dalam pemerah jus dan jus anda mengikut arahan pengilang. Jumlah jus akan menjadi sangat kecil, kerana halia tidak begitu berair. Cuba gunakan halia yang paling segar dan paling tidak layu yang boleh anda temui untuk mendapatkan jus yang maksimum. Lihat semua kami RESEPI JUS SIHAT !

Cara Membuat Pucuk Halia Rasanya Lebih Baik

Tangkapan kesihatan biasanya tidak terasa sangat menyenangkan. Kalau nak sedap, cuba kami Lemonade Lavender . Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan tangkapan ini lebih boleh diterima. Saya suka menambah sedikit air dan beberapa titis stevia cecair, atau oren yang dikupas. Mereka lebih seperti limau halia yang benar-benar pekat dengan cara itu daripada pukulan.

Jika anda menyukai pukulan halia ini, pastikan anda melihat minuman kesihatan kami yang lain.

Teruskan ke Kandungan   Sebuah balang kecil yang diisi dengan pukulan halia terletak di atas meja.

bahan-bahan

  • 1 keping halia 3 inci, dikupas
  • 1 lemon, dikupas
  • secubit lada cayenne kisar
  • stevia cecair organik, secukup rasa (pilihan)
  • 2 oz. air

Arahan

  1. Masukkan halia dan lemon yang telah dikupas dalam pemerah jus. Ikut arahan pengilang untuk membuat jus. Sebilangan kecil jus akan keluar.
  2. Masukkan secubit lada cayenne. Minum sebagai pukulan kecil (amaran, ia akan menjadi sangat kuat dan pedas) atau cairkan dengan air dan maniskan secukup rasa dengan beberapa titis stevia.
  3. Jika tidak dimakan dengan segera, simpan dalam balang kedap udara di dalam peti sejuk.

Nota

1. Tangkapan kesihatan biasanya tidak terasa sangat menyenangkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan tangkapan ini lebih boleh diterima. Saya suka menambah sedikit air dan beberapa titis cecair stevia. Mereka lebih seperti limau halia yang benar-benar pekat dengan cara itu daripada pukulan. Satu lagi pilihan hebat untuk pukulan yang lebih manis dan lembut ialah menambah oren yang dikupas.

2. Jika anda tidak mempunyai pemerah jus, potong halia yang telah dikupas dan blend dengan sedikit air dan jus lemon dalam pengisar, kemudian tapis.

Maklumat nutrisi:
Hasil: dua Saiz Hidangan: 1
Jumlah per hidangan: Kalori: 17 Jumlah lemak: 0g Lemak tepu: 0g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 0g Kolesterol: 0mg natrium: 2mg Karbohidrat: 6g Serat: 1g gula: 1g Protein: 1g

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.