Jus Detoks Bit

Lompat ke Resipi

Jus detoks! Jus bit! Resipi jus bit yang bertenaga dengan epal, lemon, halia dan lobak merah ini dimuatkan dengan antioksidan, vitamin dan mineral.

  Dua gelas jus bit. Resipi jus ini membuat jus bit dengan epal, lemon, lobak merah dan halia. Ia's a detox juice that's perfect for liver detox and cleanse. Walaupun saya lebih kepada seorang gadis smoothie pada kebanyakan masa (ini adalah a Smoothie Detox Hijau dan inilah a Smoothie bit) , Saya percaya resipi pemerah jus mempunyai tempat juga. Malah, anda boleh melihat semua kami Resepi Jus Sihat DI SINI . Jika anda lebih suka jus hijau, cuba kami Jus Detox Hijau dibuat dengan sayur-sayuran dandelion. Saya suka berpegang pada resipi jus yang tidak terlalu manis, dan sarat dengan nutrisi berfungsi. Resipi jus ini membuat jus bit dengan epal, lemon, lobak merah dan halia. Ia adalah jus detoks yang sesuai untuk menyokong hati.

Sejak saya berkongsi kegemaran saya Minuman Cuka Epal tahun lepas, saya telah mendapat lebih banyak permintaan untuk minuman sihat. Jika anda seperti saya, dan berasa seperti air kosong boleh membosankan, akan rosak di La Croix, dan mengelakkan minuman manis dan koktel, anda akan menyukai pilihan yang sihat ini. Saya menghirup Air Lemon yang Diselit pada waktu siang, melainkan hari musim luruh yang sejuk dan kemudiannya a Latte Rempah Labu Kunyit , dan panaskan badan dengan mug wap yang selesa Teh Akar Dandelion pada waktu tidur. Jangan ketinggalan kami 10 Minuman Detox Terbaik pos juga!




  Lobak merah, bit, halia, epal hijau dan lemon di atas meja sebelum membuat jus detoks bit.

Bahan Jus Detox

Seperti yang saya nyatakan dalam resipi 'diet detoks' saya yang lain, makanan tidak menyahtoksik badan. Tiada bukti saintifik bahawa jus bit akan membersihkan, menyingkirkan toksin dari badan kita, atau membatalkan kerosakan akibat berlebihan. ( 1 ) Organ kita (fikir hati, buah pinggang, kulit) mengendalikan detoksifikasi sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat makanan yang boleh sokongan organ tersebut, dan lain-lain yang berbahaya kepada mereka. Saya tahu saya berasa lebih baik apabila mengambil makanan dan minuman padat nutrien seperti ini. Bit telah digunakan dalam perubatan semula jadi selama bertahun-tahun.

Resipi jus bit jus detoks ini serupa dengan resipi yang saya sangat suka dari tempatan kami Makanan Keseluruhan bar jus, dipanggil D-Tox. Semua bahan dalam resipi jus detoks bit ini mempunyai ciri-ciri yang menggalakkan kesihatan. Apabila membuat jus, walaupun serat hilang, anda boleh mendapatkan kepekatan vitamin dan mineral yang lebih tinggi.

  • Bit: Antioksidan yang kuat dan warna yang cerah.
  • Lobak merah: Beta karotena, antioksidan dan Potassium.
  • Epal: Mengandungi pektin, yang membantu membersihkan badan.
  • Halia: Anti-radang.
  • Lemon: Buah sitrus boleh membantu hati menghasilkan enzim detoksifikasi.

Khasiat Jus Bit

Saya sangat suka bit dalam semua bentuk, daripada ini Bit Acar Mudah kepada Bit Panggang dalam Kerajang dan Tanpa Kerajang , kepada kegemaran saya Burger bit dan Salad Bit . Untuk mendapatkan semua manfaat kesihatan akar yang menakjubkan ini, menggunakannya mentah dan merupakan cara yang bagus untuk dilakukan. Warna merah cerah bit, dan resipi jus detoks ini, adalah hadiah bahawa ia mengandungi antioksidan yang tinggi. Ubi bit mungkin telah digunakan secara perubatan oleh tamadun purba. ( dua ) Dan kerana saya benar-benar geek untuk Hippocrates: 'Biar makanan menjadi ubat anda dan ubat menjadi makanan anda,' mari lihat beberapa manfaat jus bit:

  • Peraturan Tekanan Darah. Tahap tinggi Potassium dalam bit dianggap membantu mengawal tekanan darah. ( 3 )
  • Melawan Kanser. Mengambil lebih banyak antioksidan boleh membantu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser. ( 4 )
  • Anti-radang. Kajian manusia telah menunjukkan bahawa suplemen bit telah terbukti dapat mengurangkan tekanan darah, keradangan, dan tekanan oksidatif. Ia juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi olahraga. ( 5 )
  • Menyokong Fungsi Hati. ( 6 )
  Bahan-bahan untuk jus bit detoks pada papan pemotong: halia yang dikupas, bit, lobak merah, lemon, dan epal.

Cara Membuat Jus Bit

Adakah anda perlu mengupas bit sebelum membuat jus'> Itu adalah salah satu soalan pertama saya apabila saya mula menambah bit kepada jus dan smoothie. Jawapannya, terpulang kepada anda. Anda harus mengupas bit jika, anda sensitif kepada rasa bit tanah , atau bit anda bukan organik.

  Pemerah Breville membuat resipi jus bit detoks di dapur putih. Segelas jus bit merah terang di bawah pemerah jus.

Untuk memerah bit mentah, hanya masukkannya ke dalam pemerah jus anda dengan bahan lain. Jika anda seorang pemula membuat jus, anda mungkin ingin bermula dengan jus oren bit, yang lebih manis daripada versi ini.

  Jus detoks merah penting dalam gelas dengan ais di atas kaunter dapur putih. Bit dan halia kelihatan di latar belakang.

Menyimpan Jus Segar

  • Sebaiknya minum jus segar secepat mungkin untuk mengelakkan degradasi nutrien.
  • Jika perlu, simpan jus buatan sendiri dalam balang kaca kedap udara di dalam peti sejuk tetapi minum dalam masa beberapa jam.
  • Saya suka jus bit ini dihidangkan di atas ais. Jika terlalu kuat, cuba tambah sedikit air.

Penafian: Sebagai peringatan, saya bukan pakar pemakanan dan tidak membuat sebarang tuntutan kesihatan. Ini dan semua artikel dan resipi di sini adalah untuk tujuan hiburan/maklumat sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sentiasa tanya doktor anda sebelum memulakan sebarang suplemen baharu. Baca penafian penuh saya di sini .

Teruskan ke Kandungan   Jus Detoks Bit

bahan-bahan

  • 1 bit merah
  • 1-2 epal hijau, dibuang biji
  • 1 lemon, dikupas
  • 1 inci halia segar, dikupas
  • 3 lobak merah sederhana

Arahan

  1. Keluarkan sayur-sayuran bit dan simpan untuk kegunaan lain (jika ia datang dengan sayur-sayuran). Jika bit anda bukan organik, atau anda sensitif kepada rasa bit Earthy, kupas bit dengan pengupas sayur, jika tidak, anda tidak perlu mengupas.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam tiub suapan pemerah jus anda. Anda mungkin perlu menambah dalam kelompok.
  3. Ikut arahan pengilang untuk memerah ramuan ke dalam gelas.
  4. Nikmati segera, di atas ais jika mahu.

Nota

1. Sayuran bit adalah tumis yang indah dalam bawang putih dan minyak zaitun.

2. Sebaiknya minum jus segar secepat mungkin untuk mengelakkan degradasi nutrien. Jika perlu, simpan jus buatan sendiri dalam balang kaca kedap udara di dalam peti sejuk tetapi minum dalam masa beberapa jam. Saya suka jus bit ini dihidangkan di atas ais. Jika terlalu kuat, cuba tambah sedikit air.

3. Maklumat pemakanan mungkin tidak sesuai untuk resipi ini kerana ia dikira untuk keseluruhan makanan, bukan jus.

Maklumat nutrisi:
Hasil: dua Saiz Hidangan: dua
Jumlah per hidangan: Kalori: 131 Jumlah lemak: 0g Lemak tepu: 0g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 0g Kolesterol: 0mg natrium: 61mg Karbohidrat: 33g Serat: 7g gula: 23g Protein: 1g

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.